Kurv
0
kr 0,00
Et kosthold med lite fett og med mye grønnsaker, frukt, fullkorn, og bønner, uten animalske produkter, virker beskyttende mot brystkreft.
Maten som gjør deg friskere
Maten du spiser har stor betydning for helsen og kan være din beste medisin. Ved å spise sunnere, kan du forebygge sykdom senere i livet, men også bli friskere her og nå.
Et plantebasert kosthold er det mest helsefremmende kostholdet. Store studier har vist at et plantebasert kosthold kan forebygge og behandle hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, overvekt og høyt blodtrykk, samt forebygge kreft.
Andre tilstander, som revmatiske plager, autoimmune sykdommer og hormonell ubalanse i kroppen kan også forbedres
Hva er et plantebasert kosthold?
Et plantebasert kosthold er næringsrikt og mettende. Matvarene i et slikt kosthold er hovedsakelig grønnsaker, fullkorn, belgfrukter (bønner, linser, erter), frukt, bær, nøtter og frø
Maten bør være så lite industrielt bearbeidet/prosessert som mulig, men koking og steking hjemme går fint.
Se hva Helsedirektoratet skriver om et plantebasert kosthold her
Et mer plantebasert kosthold kan hjelpe deg som har:
- Høyt kolesterol
- Høyt blodtrykk
- Diabetes type-2
- Overvekt
- Autoimmun sykdom
- Revmatiske plager
- Mye betennelser i kroppen
- Eksem/hudproblemer
- Hormonelle ubalanser/sterke plager i overgangsalder/PMS
Mange vil også oppleve å få mer overskudd, bedre søvn og bedre fordøyelse.
Klinisk ernæringsfysiolog
Bestill time i dag for å få hjelp med å forandre kostholdet ditt. Personlig kostrådgivning etter dine mål og behov.
En kostholdsplan utarbeides i samarbeid med deg dersom dette er ønskelig.
Samtalene foregår digitalt som videosamtaler i tillegg til skriftlig pr mail.
Ta kontakt på: plantebasertmat@gmail.com.
For mer informasjon, gå inn på Tjenester
Siste blogginnlegg
En ny studie viser at et plantebasert kosthold rikt på soya reduserer moderate til alvorlige hetetokter med 84 %. Deltakerne i studien gikk fra nesten fem hetetokter pr dag til færre enn en pr dag. I løpet av de 12 ukene som studien varte, ble nærmere 60% av kvinnene kvitt de moderate til alvorlige hetetoktene sine. Totalt ble alle grader...
Tidligere studier og rapporter har funnet at personer med bakenforliggende metabolske sykdommer som hjerte- og kar sykdom, diabetes, overvekt og høyt blodtrykk har større risiko for alvorlig Covid-19 sykdom. Studier av kosthold i relasjon til risiko og alvorlighetsgrad av sykdommen har manglet, men de siste månedene har det kommet to studier som...